كل أم تعرف جيدًا تلك اللحظة التي تقف فيها في المطبخ، تُفكّر في وجبة ترضي أطفالها وتُشعرها بالراحة بعد يوم طويل من التعب، لذا تبحث عن وصفات تجمع بين الطعم اللذيذ والتغذية الصحية وسهولة التحضير، دون قضاء ساعات أمام الموقد أو تنظيف عشرات الأواني بعد الأكل، ولأن كل أم تستحق بعض الهدوء والراحة، نستعرض مجموعة من الوصفات الصحية السهلة التي يعشقها الأطفال وتُوفر عليكِ الوقت والجهد، لتستمتعي معهم بوجبة شهية دون عناء، وفقا لما نشره موقع " offtherecordmom".

باستا فاهيتا الدجاج في وعاء واحد

باستا الفاهيتا من الوصفات السهلة والسريعة التي لا تترك أي بقايا، فهي وجبة متكاملة ومشبعة يحبها الأطفال والكبار معًا، كل ما تحتاجينه هو بعض صدور الدجاج، وتوابل الفاهيتا، والخضروات المتوفرة في مطبخك، اخلطي المكونات في وعاء واحد، واطهيها حتى تمتزج النكهات.

طاجن الدجاج والأرز

وجبة منزلية دافئة وسهلة التحضير تعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة دائمًا مثل الأرز، الدجاج، الفلفل، البصل، وتوابل الفاهيتا، فالميزة الأكبر في هذه الوصفة أنكِ يمكنكِ تجهيزها مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لبضعة أيام، ثم إدخالها الفرن وقت الحاجة، يمكن استخدام مقلاة واحدة، ما يجعل التنظيف بعد الطهي في غاية السهولة.

كرات السوشي الممتعة للأطفال

وجبة خفيفة ومليئة بالنكهات، يحبها الأطفال لأنها تشبه الساندويتشات الصغيرة وسهلة التحضير، تُحضّر باستخدام الأرز، التونة، الأفوكادو، والمايونيز، مع لمسة بسيطة من أوراق النوري "الأعشاب البحرية"، فهي وجبة رائعة كوجبة خفيفة أو كعشاء في منتصف الأسبوع.

انشلادا اللحم البقري المفروم بالجبن

إذا كنتِ تبحثين عن وجبة مشبعة تُحضّر في أقل من نصف ساعة، فجربي هذه الانشلادا اللذيذة، المكونات متوفرة في كل منزل: لحم بقري مفروم، جبن، وصلصة الانشلادا، وهي عباره عن صلصة طماطم وثوم ويمكن إضافة الفلفل الحامي لها حسب الرغبه، للحصول على نكهة أعمق، ضيفي القليل من الصلصة داخل الحشوة قبل لفّها، ثم ضعيها في الفرن حتى تذوب الجبنة وتتحمّر الأطراف.

طاسة السجق الإيطالي بالخضروات

وصفة بسيطة وصحية بطعم غني، مثالية عندما لا ترغبين في قضاء وقت طويل في المطبخ، كل ما تحتاجينه هو النقانق الإيطالية، الكوسا، صلصة الطماطم الطازجة، الأعشاب الإيطالية، والقليل من التوابل، اطهي جميع المكونات معًا حتى تنضج الخضروات وتندمج النكهات، ستحصلين على وجبة متكاملة يحبها الأطفال وتناسب جميع أفراد الأسرة، دون عناء أو فوضى في المطبخ.